Bootcamps

Freiraum CROSSTRAILS Bochum Bootcamps: PREP TO – RACE EDITION

Unsere Bootcamp-Angebote „PREP TO“ gehen 2018 mit der RACE EDITION erstmals an den Start. Und das ist gleich ein guter Start in eine starke Saison für Dich!

Maßgeschneidert auf die Anforderungen eines OCR-Rennen und vor allem unsere eigene feine Freiraum CROSSTRAILS Bochum Official Kudos Race Series 2018 – kurz Kudos Race 2018 – kannst Du Dich mit einem Team aus festen Trainingspartnern und einem unserer OCR-erfahrenen CROSSTRAILS-Trainern auf Dein Abenteuer preppen. In 16 hochintensiven Einheiten dreht sich alles um Mut, Geschicklichkeit, Kraftausdauer, Schnelligkeit, Griffkraft, Teamwork und Motivation. Eine geschlossene Gruppe, die Prepper, findet sich zu einem Ziel zusammen und geht durch dick und dünn.

Das Konzept unserer Bootcamps folgt dabei einer einfachen Devise: Train like Pia – denn die kann alles. Die Einheiten werden abwechslungsreich gestaltet und können aufgrund persönlicher Neigungen oder Bedürfnisse angepasst werden. Es wird vorwiegend auf unserer Anlage mit der Hindernisbahn trainiert, wobei sowohl im Freibereich, als auch im Krafttrainingsbereich Übungen absolviert werden. Manche Einheiten finden auch außerhalb unseres Platzes statt. Immer gibt es neben den sportlichen Aufgaben auch viele Tipps und Tricks zum Thema OCR.

Ziel ist natürlich die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit für ein OCR-Rennen. Um das zu erreichen, soll sich die Trainingsgruppe gegenseitig Stütze und Motivation sein. Ein gemeinsames Ziel stärkt im Kampf gegen den inneren Schweinehund und vor allem die Ausrede: „Meine Freunde machen so was nicht, also kann ich das auch nicht machen.“

Die Zeit der Ausreden ist vorbei. Du kannst das. Und wenn noch nicht heute, dann in acht Wochen.

Termine finden jeweils am Mittwoch (18-19 Uhr) und Samstag (16-17 Uhr) statt:

Prep to Race 2 – vom 21.03. bis 12.05.:
21.03./ 24.03./ 28.03./ 31.03./ 04.04./ 07.04./ 11.04./ 14.04./ 18.04./ 21.04./ 25.04./ 28.04./ 02.05./ 05.05./ 09.05./ 12.05. – und Final der 2. Kudos Race am 13.05.

Prep to Race 3 – vom 16.05. bis 07.07.:
16.05./ 20.05./ 23.05./ 27.05./ 30.05./ 02.06./ 06.06./ 09.06./ 13.06./ 16.06./ 20.06./ 23.06./ 27.06./ 30.06./ 04.07./ 07.07. – und Final der 3. Kudos Race am 08.07.

Prep to Race 4 – vom 25.07. bis 15.09.:
25.07./ 28.07./ 01.08./ 04.08./ 08.08./ 11.08./ 15.08./ 18.08./ 22.08./ 25.08./ 29.08./ 01.09./ 05.09./ 08.09./ 12.09./ 15.09. – und Final der 4. Kudos Race am 16.09.

Prep to Race 5 – vom 19.09. bis 10.11.:
19.09./ 22.09./ 26.09./ 29.09./ 03.10./ 06.10./ 10.10./ 13.10./ 17.10./ 20.10./ 24.10./ 27.10./ 31.10./ 03.11./ 07.11./ 10.11. – und Final der 5. Kudos Race am 11.11.

Die Trainingseinheiten umfassen 60 Minuten mit Trainer und freier Trainingszeit auf der Anlage im Anschluss an die Einheit.

Jedes Bootcamps ist so geplant, dass es mit einem unserer Kudos Races endet. Teilnehmer der Bootcamps erhalten 50 % Rabatt auf die Startgebühren des dazugehörigen Rennens!

Besitzer der Kudos Gold Card sind zur Teilnahme an einem Bootcamp pro Jahr berechtigt. Die Startgebühr entfällt natürlich.

Die Kosten betragen 149,- € pro Bootcamp und Teilnehmer.