FAQs

Du willst es wirklich wissen? Okay, hier sind unsere Antworten auf Deine Fragen.

Was kann ich mir unter Freiraum CROSSTRAILS vorstellen?
Freiraum CROSSTRAILS ist ein Produkt der Freiraum Erlebnis Gruppe, in der unter anderem die Freiraum Kletterwälder Sayn, Hennef, Freischütz und Vulkanpark zusammengeschlossen sind. Freiraum CROSSTRAILS bietet Trainingsanlagen für Hindernissport (Obstacle Runs) mit einer Bahn von bis zu 800 m Länge, auf der Anfänger ins Thema OCR reinschnuppern können, ohne gleich an den Start eines 20 Kilometer langen Rennens gehen zu müssen. Gleichzeitig können aber auch erfahrene Runner und die Anwärter auf die Spezialdisziplinen Marathon, 100 km-Rennen, 24-Stunden-Rennen und Ähnlichem ganz gezielt bei uns trainieren.

Wie läuft mein erstes Training bei Freiraum CROSSTRAILS ab?
Komme einfach bei uns vorbei und schau Dir erstmal alles an! Dann musst Du Dich aus versicherungsrechtlichen Gründen akkreditieren und anmelden. Das geht ganz schnell an der Kasse. Du bekommst dann eine kleine Karte von uns, mit der Du beim nächsten Mal schneller auf die Bahn kannst. Nachdem Du Deinen Eintritt bezahlt hast, kannst Du Dich umziehen und Deine nicht benötigten Sachen wegschließen. Dann wird Dich einer unser Trainer einweisen und Dir ein paar Hinweise zur Nutzung der Anlage und Tipps für die Hindernisse geben. Und dann kannst Du zeigen, was Du drauf hast.

Kann ich auch allein trainieren?
Bei uns wird der Teamgeist angebetet. Natürlich kannst Du auch allein trainieren, aber unsere Hindernisse sind teilweise so gebaut, dass man sich gegenseitig helfen muss, vor allem wenn man mit Gewichten unterwegs ist. Wenn Du allein trainieren möchtest, ist das kein Problem. Wenn Du allein kommst, aber nicht allein trainieren möchtest, dann werden viele andere Runner froh über Deine Hilfe sein. Also: komm ruhig allein, es wird andere geben, die Dich brauchen.

Kann ich meinen Hund mitbringen?
Obwohl wir direkt neben einer Hundeschule liegen, ist das Mitbringen von Hunden auf unser Gelände nicht gestattet. Das hat hygienische Gründe und natürlich auch sicherheitstechnische. Bei uns wird gerannt, gesprungen und gekrochen. Für manch einen Vierbeiner ist das zu aufregend, und wir wissen nicht für welchen. Als Zeitvertreib für euren behaarten Freund könnt ihr ja mal bei unserem Nachbarn schauen: www.pottdogs.de

Habt ihr Duschen und Toiletten?
Leider haben wir auf unserem Standort in Bochum keinen Wasseranschluss und damit auch keine Duschen. Wir haben Container als Umkleideräume aufgestellt. Etwa 200 m entfernt von uns gibt es eine öffentliche Toilette, die zu Fuß als kleines Aufwärmtraining sehr gut erreicht werden kann.

Ist die Anlage sicher?
Mit Sicherheit ist mit uns nicht zu spaßen. Deshalb findest Du bei uns nur Hindernisse, die die EU-Norm 1176 erfüllen und deren Bauteile regelmäßig geprüft werden. Die professionelle Betreuung durch unsere Trainer stellt außerdem sicher, dass Du bei maximaler Sicherheit den maximalen Trainingseffekt erreichst. Trotzdem sagen wir Dir ganz klar: es ist ein rauer Sport, der Dir schon ein paar blaue Flecken und kaputte Fingernägel bringen wird. Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass es sich bei unserem Angebot um eine Trainingsanlage und nicht um einen Freizeitpark handelt. Erlebnispädagogische Schulungen finden ausnahmslos unter Beaufsichtigung unserer Trainer statt.

Was soll ich anziehen?
Unsere Anlage wird nur bei Gewitter oder Sturm geschlossen. Auch bei Regen kann trainiert werden, daher ist es wichtig, sich nach dem Wetter zu kleiden. Wir empfehlen das Zwiebelsystem, bei dem man bei zu großer Wärmeentwicklung lieber etwas ausziehen kann, als zu wenig zu haben. Normale Turnschuhe sind ausreichend, schwere Schuhe nicht nötig und vor allem in Hinblick auf die Zusammenarbeit mit anderen Runnern gefährlich. Allerdings sollten glatte Sohlen vermieden werden, da die Hindernisse mit Grip leichter zu überwinden sind. Im Allgemeinen sind lange Hose und langärmeliges Shirt zum Schutz von Knie und Ellbogen zu empfehlen.

Handschuhe (z.B. Fahrradhandschuhe oder spezielle Kletterhandschuhe) sind gut, zur Not können diese in einer Einheitsgröße an der Kasse für 2,00 € gekauft werden.

Verleiht ihr Handschuhe?
Nein, aus hygienischen Gründen wollen wir die nicht zurück. Daher verkaufen wir sie nur. Man kann aber natürlich eigene mitbringen, wenn man welche braucht.

Darf ich eigene Verpflegung mitbringen?
Ja. Selbstverständlich.

Habt Ihr auch was für den kleinen Hunger und Durst?
Ja. Auch selbstverständlich. Vor Ort an dem Checkpoint haben wir Kleinigkeiten und als Gruppe könnt ihr auch eine Bestellung (ab 40Euro Bestellwert) bei uns aufgeben. Schau mal bei den Downloads, da findest du die Möglichkeiten zur Verpflegung.

Wie alt muss ich sein?
Das Mindestalter der Runner ist 14 Jahre. In diesem Fall muss zusätzlich ein erziehungsberechtigter und volljähriger Begleiter vor Ort sein (Lehrer, Trainer, Verwandtschaft, etc.). In jedem Fall muss eine schriftliche Einverständniserklärung unterschrieben werden. Ab 16 Jahren darf man mit dieser unterschriebenen Einverständniserklärung auch allein kommen.

Muss ich als Begleiter auch den Eintrittspreis zahlen?
Nein, nur die Runner auf der Hindernisbahn, die Nutzer unserer Trainingsanlage und die Kursteilnehmer müssen zahlen. Aber Du musst jubeln und anfeuern.

Wie kann ich einen Gutschein erwerben?
Du kannst jederzeit vor Ort bei CROSSTRAILS Bochum am Ümminger See  oder beim Kletterwald Freischütz (Hörder Straße 131 in 58239 Schwerte) vorbeikommen und ihn dir persönlich abholen. Wenn dir die Fahrt zu weit ist oder du kurzfristig eine geile Geschenkidee brauchst, dann druck dir einfach die Gutscheinvorlage unter Downloads aus und leg das Geld dazu.  

Wie kann ich bezahlen?
Du kannst an unserer Kasse bar oder mit EC-Karte bezahlen. Firmengruppen und Vereinen stellen wir auch gerne eine Rechnung aus.

Kann man reservieren?
Ja – wir empfehlen Gruppen ab 12 Personen die Terminbuchung. Dies geht jederzeit per Email (aber bitte Bestätigung abwarten) oder während der normalen Öffnungszeiten per Telefon. Dabei bitten wir Euch um die Art der Gruppe, Alter der Teilnehmer und Datum sowie Uhrzeit des Wunschtermins. Für Gruppen unter 12 Teilnehmern können wir leider keine Reservierungen annehmen.

Kann ich auch wieder stornieren?
Die gebuchte Leistung kann bis 15 Uhr am vorletzten Werktag vor Ihrem Termin kostenfrei storniert und sowohl nach oben, als auch nach unten angepasst werden. Danach ist eine Anpassung nicht mehr möglich. Bei späterer Stornierung oder nicht Erscheinen der gesamten Gruppe berechnen wir 50% der vereinbarten Leistung bzw. 50% des Eintrittspreises pro stornierten Teilnehmer, so wie für ohne Abmeldung fehlende Teilnehmer am Trainingstag (abzüglich 3 Personen Kulanz).

Wo kann man Parken?
Zwischen unserem Sportplatz und dem Ümminger See gibt es zwei kostenfreie Parkplätze. Die findet man mit dem Navigationsgerät, wenn als Adresse Ümminger See 11, 44803 Bochum eingegeben wird. Zusätzlich kann man in der Industriestraße sein Fahrzeug abstellen.

Ist heute geöffnet?
Die Öffnungszeiten findest Du auf unserer Homepage unter Öffnungszeiten. Klar.

Ist es heute voll?
Wenn Du lieber nicht mit anderen zusammen trainieren und Spaß haben möchtest, dann ruf uns an und frag nach. Kein Problem.

Wie lange darf ich trainieren?
Du kannst an der Kasse Eintritt für 1 bis 5 Stunden Training kaufen. Bitte beachte dabei immer unsere Öffnungszeiten. Wenn Du trainierst und Pause machst, läuft diese Zeit weiter. Du darfst aber nach dem Training gern noch bei uns auf der Anlage bleiben und relaxen oder anderen zuschauen.

Kann man nachbuchen?
Du hast beim Training gemerkt, dass es heute super läuft und du nochmal 3 Stunden nachlegen willst? Kein Problem.

Kriege ich Geld zurück, wenn ich früher aufgebe?
Nur wenn der Grund ein Blitzschlag-Volltreffer in einem Gewitter ist oder Du im Sturm weggeweht worden bist. Ansonsten wird trainiert, was auf den Tisch kommt. Musst Du wegen einer Verletzung aufgeben, stellen wir Dir gern einen Gutschein aus. Wir sind nett und lassen immer mit uns reden. Wir wollen, dass Du gern kommst und oft trainierst. Man kennt sich irgendwann. Du verstehst schon. Aber es gibt keinen Rechtsanspruch.

Kann ich 5 Stunden zahlen und z.B. nach 2 Stunden aufgeben und jemand anderen weitertrainieren lassen?
Nein. Es ist Dein eigener Walk-of-Shame, den Du dann gehen musst.

Kann ich ohne Probleme an den Kursen teilnehmen?
Die Kurse finden mit Voranmeldung statt. Die maximale Anzahl der Teilnehmer ist 15. Anmeldungen können per Email (bitte Bestätigung abwarten) mit Angaben von Name, Alter, Kontaktdaten (Telefon und Mailadresse) oder Telefon stattfinden.

Ich bin wirklich krass drauf. Bin ich der Beste?
Du kannst ganz leicht herausfinden, wie gut Du bist. Du kannst auf unserer Speedbahn gegen andere Runner antreten, in unserer Ultimate Runnerliste um Plätze kämpfen oder die große Bahn auf Zeit oder Strecke laufen. Ob Du wirklich krass drauf bist sehen wir dann. Sag einfach bei unseren Trainern Bescheid, dass Du es wissen willst. Wir wollen das auch wissen.

Weitere Tipps zu Hindernisläufen findest du bei Deutschlands größter Hindernislauf-Community: Hindernislaufguru.de